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Still the same……….😁
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67.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1564 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 46.14g | 탄수화물: 143.28g.
아침 식사: Swizzels Matlow Refresher, Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Tesco Radish, Cucumber (with Peel) , Tesco British Carrots, Pears . 점심 식사: Radish, Sainsbury's Closed Cup White Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Tesco British Carrots, Tomatoes, White Potatoes (Flesh and Skin) , Pure Dairy Free Sunflower Spread, PizzaExpress House Light Dressing, Lighthouse Bay Piri Piri Smoked Mackerel Fillets. 저녁 식사: Pure Dairy Free Sunflower Spread, M&S Food Marinated King Prawns, Semi-Dried Tomatoes & Basil, Warburtons Crumpet. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine , Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes, Booja Booja Almond Salted Caramel. 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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