2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1303 kcal
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지방: 51.84g | 단백질: 94.64g | 탄수화물: 103.35g.
아침 식사: Сметана 15%, Кофе с Молоком, Творог 5%. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Макароны Отварные, Яичный Белок, Кетчуп. 저녁 식사: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Лепешка Арабская Пита, VЛАVАШЕ Фирменная Шаверма. 간식/기타: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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