2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
|
2053 kcal
|
지방: 62.60g | 단백질: 188.30g | 탄수화물: 163.83g.
아침 식사: Alpro Not Milk Halfvol, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Woutkorn, Maasland Boeren Leverworst, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. 저녁 식사: Honig Gele Erwten Macaroni, AH Zuurkool, AH Elstar Appel, Lidl Runderhachee, Lidl Tofu, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Fijn Volkorenbrood, Freshona Hollandse Bruine Bonen, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, de Beste Varkenslap Mager, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|