2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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990 kcal
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지방: 25.46g | 단백질: 59.30g | 탄수화물: 131.76g.
아침 식사: Indocafe Kopi. 점심 식사: Sambal Matah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Sawi Hijau, Sohun Kaca Sohun. 저녁 식사: ABC Sambal Terasi, Kubis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Ampela, Hati Ayam, Salak, Jeruk, Kerupuk Udang, Kerang (Spesies Campuran), ABC Saus Sambal . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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febrianailanegista님의 체중기록
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