2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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2509 kcal
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지방: 95.90g | 단백질: 127.63g | 탄수화물: 285.89g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Banana, Nespresso Café Expresso, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Babybel Mini Queijo Light, Iglo Lombo de Salmão do Atlântico. 저녁 식사: Continente Chocolate Branco, Oreo Oreo, Llaollao Iogurte Gelado , Telepizza Pão de Alho Queijo, Lasanha de Frango ou Peru. 간식/기타: Mimosa Manteiga com Sal, Lidl Pão da Avó, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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