2014년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 46.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 17일:
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1125 kcal
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지방: 83.07g | 단백질: 61.75g | 탄수화물: 36.07g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Water, Coffee with Cream. 점심 식사: Celestial Seasonings Cranberry Apple Herbal Tea, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Snak Club Raw Almonds. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Garlic, Black Pepper, Market Pantry Half and Half, Broccoli, Publix Green Bell Pepper, Celery, Egg, Water. 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sprite Diet Sprite, Schneider's Napoli Style Pepperettes. 더보기
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3609 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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