Hala aynıyım 🫣
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
|
1136 kcal
|
지방: 35.17g | 단백질: 72.04g | 탄수화물: 144.05g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Yumurta. 점심 식사: Dereotu, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Börülce. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Semizotu, Çerezya Çiğ Badem İçi, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Kırmızı Erik, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Elma. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉님의 체중기록
|