2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
|
1476 kcal
|
지방: 51.73g | 단백질: 100.46g | 탄수화물: 156.96g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Магнит Семга Слабосоленая, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Укроп, Кабачок Гриль, Кинто Соус Ткемали Шашлычный, Моя Цена Крабовое Мясо Имитация, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Котлеты из Индейки, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Овощное Рагу. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|