2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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2461 kcal
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지방: 44.44g | 단백질: 224.72g | 탄수화물: 281.25g.
아침 식사: Clara de Ovo, Tomates, Ovo Cozido. 점심 식사: Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Filé de Frango Grelhado, Taeq Mini Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Palmito, Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Taeq Mini Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Doce de Leite, Panquecas Simples, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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안정된 체중
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