2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1123 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 58.07g | 탄수화물: 126.49g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar (1), V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Apel Fuji, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam. 점심 식사: Ikan Mujair Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Kong Kee Egg Tofu, Tempe Goreng. 더보기
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2083 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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