2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
|
2271 kcal
|
지방: 87.65g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 295.95g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 芝麻醬, 香蕉, 酪梨, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋. 점심 식사: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 저녁 식사: 三興 蕃茄汁鯖魚, 青葉 麵筋, 豆腐乳, 稀飯. 간식/기타: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全麥土司. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|