|
*Gewicht van donderdag
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
|
1935 kcal
|
지방: 63.06g | 단백질: 191.38g | 탄수화물: 130.59g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout+ met kwark. 점심 식사: Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Greenfields Rosbief Peper, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Waldkorn Volkoren. 저녁 식사: AH Zuurkool, Oceansea Zalmfilet met Huid, Grootverpakking, Jumbo Prei Fijngesneden, Lidl Tofu, City Aroma Shirataki Noodles, Magere Melkkefir. 간식/기타: Freshona Hollandse Bruine Bonen, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Bio Today Lentil And Corn Cakes, de Beste Varkenslap Mager, Lidl Stooflappen, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark, Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|