2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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3796 kcal
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지방: 112.44g | 단백질: 250.01g | 탄수화물: 433.03g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements L-Glutamina, Ovo Frito. 점심 식사: Liv Up Nhoque de Mandioquinha , Quatá Queijo Parmesão Ralado, Swift Galeto , Liv Up Nhoque de Mandioquinha , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 저녁 식사: Kiwi, Nestlé Leite Moça Light, Magitlec Pipoca Doce, Pepino (com Casca), Alface Americana, Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Suave, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Verde Campo Natural Whey Morango, Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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