Clrtplayer님의 저널, 2011년 06월 11일

2011년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.1 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 11일:

1800 kcal

지방: 69.64g | 단백질: 67.29g | 탄수화물: 211.70g. 아침 식사: 2% Low Fat Milk. 점심 식사: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Cajun Chicken Pasta. 저녁 식사: Bananas, Pasta Shells. 더보기

3116 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 수영 (중간속도) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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