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Sto mantenendo il mio obbiettivo già da svariati mesi, non voglio scendere ulteriormente non ne ho bisogno, sono 1,68 e credo vada più che bene per la mia età. Ringrazio davvero tutti quelli che mi hanno supportato la scorsa settimana ❤️
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49.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
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1168 kcal
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지방: 32.31g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 170.80g.
아침 식사: Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Semi di Chia, Misura Frollìni Dolcesenza, Mirtilli, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Cheesecake, Lepre Cotta, Polenta, Funghi Cotti, Barilla Tagliatelle. 저녁 식사: Gorgonzola, Stracchino, Funghi, Pomodori, Rodolfi Ortolina, Carote, Lenticchie Cotte. 간식/기타: Uva, Prugna Essiccata. 더보기
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1395 kcal
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운동:
요가 - 20 분, 필라테스 - 50 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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