2022년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
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1172 kcal
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지방: 42.53g | 단백질: 76.16g | 탄수화물: 113.34g.
아침 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Лента Сыр Сливочный 50%, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Свежее Завтра Творог 5%. 저녁 식사: Atlecs Isolate , Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. 간식/기타: RED Молочный Шоколад с Фундуком , Яблоко Зеленое. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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