2022년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
|
3351 kcal
|
지방: 90.09g | 단백질: 170.81g | 탄수화물: 459.25g.
아침 식사: Aldi Milch 3,5%, Milch 1,5%, Low Carb Schokodrops , Impact Whey Protein (25g), Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Bananen, Gefrorene Blaubeeren. 점심 식사: Olivenöl, Milbona Goldessa Balance, Milbona Cremosano 7%, Champignons, K-Classic Hähnchen Cordon Bleu, Chef Select Gnocchi Pilze. 저녁 식사: Zentis Nusspli , REWE Beste Wahl Laugenstange, Wagner Die Backfrische Hähnchen . 간식/기타: Gut & Günstig Corn Flakes, Milch 1,5%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|