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補po昨天的😆
起床大完便❤️
體脂23.6%
BMI18.8
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48.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
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1693 kcal
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지방: 53.26g | 단백질: 52.76g | 탄수화물: 261.66g.
아침 식사: 老騾子 桂花酒釀, 水煮蛋, 桂圓乾. 점심 식사: 蟹殼黃, 德昌 沙茶豆乾, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 珊德 金牌脆粒果麥-蜂蜜堅果, 全家 夯地瓜. 저녁 식사: 红棗, 煎雞蛋, 炒青菜, 全聯 水果玉米, 炒杏鮑菇, 全聯 豬梅花肉. 간식/기타: 柑橘, Wasuka 特級巧克力威化捲, 全聯 香蕉, 福樂 低脂蔓越莓優酪. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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