2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1036 kcal
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지방: 42.16g | 단백질: 57.74g | 탄수화물: 109.03g.
아침 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Mantequilla con Sal, Pan, Colun Leche Entera. 점심 식사: Durazno, Nestlé Crema de Leche, Lechuga de Hoja Verde, Papa Cocida, Carne de Ganso. 저녁 식사: Huevo Revuelto, Pan, Colun Queso Gouda Laminado. 간식/기타: En Linea Barra de Cereal Colágeno, Plátano. 더보기
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1809 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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