Gervaisserve1976님의 저널, 2022년 09월 19일

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2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

117.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 23.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:

1191 kcal

지방: 23.00g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 189.55g. 아침 식사: Äpfel, Kaffee, Putenbrust Fleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 점심 식사: Banane, Jägerschnitzel, Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Bonduelle Linsen, Gemüsesuppe. 간식/기타: Haribo Roulette. 더보기

3068 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분. 더보기

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