2022년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
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1436 kcal
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지방: 49.02g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 127.67g.
아침 식사: Babybel Mini Queijo Light, Museu do Pão Tostas Multicereais , Nespresso Café Expresso, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Tomates Cereja, Maçã, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danone Cottage Cheese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Danone Cottage Cheese Light, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Continente Grão de Bico Cozido. 간식/기타: Royal Leite Creme, Museu do Pão Tostas Multicereais , Babybel Mini Queijo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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