2022년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
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1644 kcal
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지방: 63.54g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 185.79g.
아침 식사: Vollkornbrötchen, Honig, Butter. 점심 식사: Äpfel, Der Meistermetzger Bratwurst , Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Äpfel, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Körniger Frischkäse, Rettichsalat. 간식/기타: Augustiner Helles, Buchteln. 더보기
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3182 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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