2022년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
|
1217 kcal
|
지방: 61.16g | 단백질: 36.92g | 탄수화물: 132.47g.
아침 식사: Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука, Соевый Соус, Яичница, Гречка Отварная. 점심 식사: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Лукашинские Икра Кабачковая, Рис Вареный, Чай с Молоком. 저녁 식사: Яблоко, Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука, Победа Горький Шоколад 72% Какао. 간식/기타: Победа Горький Шоколад 72% Какао. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|