2022년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
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4427 kcal
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지방: 150.64g | 단백질: 331.05g | 탄수화물: 274.23g.
아침 식사: オーマイ パスタ, CGC クリームソース, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: ミツカン 本みりん, 明治 チューブでバター1/3, ささみ, 卵, セブンイレブン 木綿とうふ, 鶏レバー, オリーブオイル, 業務スーパー やげんなんこつ, 豚ヒレ肉, キリンビール 一番搾り 糖質0, マカダミアナッツ, ブルボン プレーンクラッカー, バター, QBB チーズデザート ラムレーズン, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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