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las porciones son importantes....antes comía dos panes...ahora estoy tratando de comer menos cantidades
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60.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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1407 kcal
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지방: 42.84g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 171.79g.
아침 식사: Dia Leche Semi Descremada, Nescafé Dolca Suave, Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas, Le-Fit Mantequilla de Maní , Banana. 점심 식사: Aceite de Oliva, Huevo Duro, Lechuga, Tomates, Walmart Sandwich de Miga J&Q. 저녁 식사: Vino Chenin Blanco, Morixe Harina para Arepas, CasanCrem Light Intenso, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). 간식/기타: Dia Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, El Chacarero Pan con Salvado, Dia Leche Semi Descremada, La Virginia Cappuccino Light, Peras. 더보기
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안정된 체중
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