2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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679 kcal
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지방: 18.59g | 단백질: 119.79g | 탄수화물: 18.45g.
아침 식사: Café, 88 Atum Ralado Ao Natural com Caldo Vegetal. 점심 식사: Mister Frango Filezinho Sassami, Brócolis Chineses (Cozido), Becker Ricota Fresca, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua. 저녁 식사: Canção Filezinho Sassami, Quatá Ricota Fresca, Brócolis Chineses (Cozido), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 더보기
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4250 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책벅지 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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isabellycristina75님의 체중기록
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