2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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1369 kcal
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지방: 80.61g | 단백질: 109.19g | 탄수화물: 50.23g.
아침 식사: Пицца Пепперони (36 см), Ресторан Честных Цен Соте из Морепродуктов, Ресторан Честных Цен Жареные Кольца Кальмара , Grow Food Греческий Салат с Фетой . 저녁 식사: Sveza Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 더보기
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1641 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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