2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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1503 kcal
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지방: 59.12g | 단백질: 49.41g | 탄수화물: 207.63g.
아침 식사: Caffe Nero Cappuccino (Regular), Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Caramels, Pears, Morrisons Beetroot, Tesco Cherry Tomatoes, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Asda Spring Onions, Tesco Medium Eggs, Green Olives, Freshona Pickled Silverskin Onions, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Bananas, Carrots. 저녁 식사: Robinsons Apple & Blackcurrant No Added Sugar, Knorr Vegetable Stock Cube, Paprika , Garlic, Marmite Marmite, Aldi Soft Cheese, Onions , Olive Oil, Mushrooms . 간식/기타: Pears , Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tesco Wholemeal Bread, Apples , Plant Menu Vegetable Burgers. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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