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BethSJaha
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2022년 10월 7일
BethSJaha님의 저널, 2022년 10월 7일
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2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
84 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 7일:
952 kcal
지방: 41.93g | 단백질: 74.52g | 탄수화물: 67.13g.
아침 식사:
Melitta Café sem Açúcar , Morangos.
점심 식사:
Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis, Vagem Cozida, Beterraba Cozida.
저녁 식사:
Madero Caeser Mignon.
간식/기타:
Yoki Milho de Pipoca (8g), Leão Chá de Hortelã.
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2355 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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