2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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1421 kcal
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지방: 52.06g | 단백질: 48.87g | 탄수화물: 163.66g.
아침 식사: Tomaten, Äpfel, Orangensaft, Alnatura Streichcreme Gartenkräuter, Wasa Sesam . 점심 식사: Bauckhof Veggie Dinkelnuss Burger, K-Classic Pizzatomaten, Nudeln. 저녁 식사: Alpro Not Milk 1,8%, Pesto, Chavroux Ziegenfrischkäse, Schafskäse, Ochsenherztomate. 간식/기타: Weißer Tafelwein, Alnatura Müsliriegel , 7Gün Ayran. 더보기
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1837 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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