2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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2726 kcal
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지방: 65.29g | 단백질: 133.62g | 탄수화물: 408.76g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Clementines, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Delissio Thin Crispy Hawaiian Pizza. 저녁 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
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2293 kcal
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운동:
riding mower - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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