jolicoeur.님의 저널, 2022년 10월 7일

2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
1702 kcal 지방: 57.54g | 단백질: 97.08g | 탄수화물: 171.08g.   아침 식사: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Noisettes Protéines, Poires, Auchan Fromage Blanc 0%, Nu3 Fit Shake . 점심 식사: Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Soupe de Légumes, Pommes de Terre Vapeur, Poivrons, Heura Émincés Nature. 저녁 식사: Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Villars Chocolat Noir 85%, Auchan Muffins, Pomme, Sucrine, Noix, Auchan Fromage de Chèvre . 간식/기타: Vin Merlot, Jafaden Pur Jus de Tomate. 더보기
1777 kcal 운동: RPM - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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