2014년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
124.9 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 16일:
|
1043 kcal
|
지방: 17.53g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 176.47g.
아침 식사: Simple Truth Vanilla Almond Milk, General Mills Cheerios. 점심 식사: Publix Red Bell Pepper, Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Jason's Deli Tomato Slice, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 저녁 식사: Pita Bread, Pita Bread, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings. 간식/기타: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. 더보기
|
|
4171 kcal
|
운동:
쇼핑 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|