2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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2541 kcal
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지방: 105.12g | 단백질: 186.34g | 탄수화물: 147.24g.
아침 식사: Белый Хлеб, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Форель, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная. 점심 식사: Кофе Латте, Ашан Пирожок с Творогом, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные, Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная. 저녁 식사: Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Куриное Филе. 간식/기타: Kozel Пиво Темное. 더보기
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3003 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 48 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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