2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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3015 kcal
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지방: 71.11g | 단백질: 170.42g | 탄수화물: 405.77g.
아침 식사: Pam Panorama Crema alle Nocciole, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Marmellate e Conserve di Albicocche, Activity Muesli con Frutta, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo di Ribes Nero, Mirtilli Neri e Cranberry, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Galbusera Buon per Tutti con Farine di Legumi, Galbusera Buon per Tutti con Farine di Legumi, Pam Panorama Crackers Integrali, Zucchine, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Merivio Mozzarella Light, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, La Molisana Penne Rigate Integrali. 간식/기타: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Pam Panorama Uva Sultanina, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Mandorle. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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