2009년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 14일:
|
524 kcal
|
지방: 13.12g | 단백질: 25.59g | 탄수화물: 80.62g.
아침 식사: Coffee, sweet n low, whole milk. 점심 식사: Zero Guilt Nonfat Vanilla Yogurt, welchs fruit snacks. 저녁 식사: lean cusine seasme chicken stir fry. 간식/기타: wawa coffee, wawa lite cream dairy, wawa sugar. 더보기
|
|
3929 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간 15 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 2 시간 35 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 10 시간 45 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 쇼핑 - 30 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|