2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
|
1529 kcal
|
지방: 51.29g | 단백질: 131.32g | 탄수화물: 108.80g.
아침 식사: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, ВкусВилл Семена Чиа, Zinus Кокосовое Молоко, Zinus Молоко из Зелёной Гречки, ВкусВилл Миндаль Сушеный, Корица, ВкусВилл Геркулес, Большая Чашка Цикорий, NL International Keto Line Nut Paste, ВкусВилл Псиллиум, Zero Низкокалорийный Джем Клюква. 점심 식사: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, Белая Дача Капуста с Морковью, Увелка Греча, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Масло Авокадо Холодного Отжима. 저녁 식사: Siberian Wellness Протеин Ванильное Мороженое. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, FitnesShock Батончик Пирог Баноффи, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|