2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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1509 kcal
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지방: 46.82g | 단백질: 55.90g | 탄수화물: 172.71g.
아침 식사: Vollkornbrötchen, Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Äpfel, Endiviensalat, Spaghetti Bolognese, Zucchini. 저녁 식사: Äpfel, Edeka Camembert , Champignons. 간식/기타: Beck's Bier (330ml), Pure Weißwein. 더보기
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2780 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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