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Diese Woche hab ich gesundheitlich ziemlich geschwächelt und deshalb bin ich gerade umso stolzer, dass ich nicht eingeknickt bin.
Für meine Omi, bei der ich aufwuchs, war Essen immer das Allheilmittel überhaupt. Ging es einem nicht gut oder sah man blass aus, hieß es immer gleich: „Ess mal was, du siehst so schlecht aus!“ Naja, womöglich weil sie während des Krieges aufwuchs, wird mir beim Schreiben gerade bewusst.
Jedenfalls geht es mir langsam wieder besser, obwohl ich nicht dauernd instinktiv zum Essen gegriffen habe und die Waage ist gnädig ☺️.
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99.2 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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1688 kcal
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지방: 62.02g | 단백질: 39.08g | 탄수화물: 247.69g.
점심 식사: Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Vanillezucker, Haferflocken, Äpfel, Rosinen, Walnüsse, Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Heidelbeeren. 저녁 식사: Aldi Steinofen Baguette , Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Milfina Creme Leicht Pur, Milfina Butter , Hokkaido Kürbis. 간식/기타: Aldi Dominosteine, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milch 1,5%, Marmelade, Hefezopf, Milbona Schlagsahne, Zwetschgenkuchen. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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