2014년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 16일:
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4440 kcal
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지방: 68.19g | 단백질: 147.62g | 탄수화물: 342.32g.
아침 식사: Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Finocchi Bolliti, Carote Bollite, Fagiolini Bolliti. 저녁 식사: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Pirlo, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. 더보기
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2843 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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