bökelberg님의 저널, 2022년 10월 7일

2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.7 kg 지금까지 감소한: 22.1 kg.    남은양: 3.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
1974 kcal 지방: 37.90g | 단백질: 68.11g | 탄수화물: 139.54g.   아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Kaffee. 점심 식사: Landjunker Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu, Nudelpfanne, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Kartoffel Softie, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Bauer Der Große Bauer Weniger Zucker Erdbeere. 저녁 식사: Herforder Pils. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
137 kcal 운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 11 분, Google Fit - 23 시간   49 분. 더보기
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