2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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3222 kcal
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지방: 76.95g | 단백질: 329.67g | 탄수화물: 305.51g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, 山芋, ゆで卵. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, ささみ, きな粉, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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