2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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2223 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 143.44g | 탄수화물: 298.20g.
아침 식사: プロテイン, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, フルーツグラノーラ, バナナ, 冷凍イチゴ 無糖. 점심 식사: 玄米ごはん, 卵, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー, 漬物, ブロッコリ, オクラ. 저녁 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, キムチ, 玄米ごはん, 卵, 漬物, 里芋, めざし. 간식/기타: イチビキ 栗ぜんざい, 餅, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, トップバリュ 冷凍マンゴー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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