2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 82.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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724 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 55.15g | 탄수화물: 35.73g.
아침 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Café, Farinha de Amendoas, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Kiwi, Ovo, Ovo Frito. 점심 식사: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha. 더보기
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3029 kcal
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운동:
헬스 - 42 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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