2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 82.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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647 kcal
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지방: 31.00g | 단백질: 34.47g | 탄수화물: 58.67g.
점심 식사: Morangos, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Quinoa Cozida, Cenouras, Sadia Frango Desfiado . 간식/기타: Polenghi Queijo Tipo Brie, Amêndoas sem Casca, Morangos, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Yogoberry Frozen Yogurt. 더보기
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2909 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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