2014년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 16일:
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3544 kcal
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지방: 158.82g | 단백질: 111.48g | 탄수화물: 442.16g.
아침 식사: Musli, Zott Jogurt Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka. 점심 식사: Brzoskwinie, Gruszki, Jabłka. 저녁 식사: Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Oliwa z Oliwek, Por, Schab Wieprzowy (Polędwica). 간식/기타: Pralinki, Winiary Majonez Dekoracyjny, Ser Gouda, Margaryna, Ciabatta, Miód. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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