2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1166 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 152.57g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Astral Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Clight Suco de Uva , Ovo Mexido, Banana Caturra. 간식/기타: Kiwi, Abacaxi, Mariza Canela em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Astral Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Sonda Pão de Cebola, Maçã. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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