2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1763 kcal
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지방: 59.77g | 단백질: 133.98g | 탄수화물: 178.48g.
아침 식사: Pão Francês, Queijo Minas, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Legumes, Alvorada Feijão, Abobrinha Cozida, Alface. 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica, Maçã, Morangos, Pasta de Amendoim. 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tomates, Pasta de Amendoim, Queijo Minas, Café, Banana Nanica. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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