2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 40.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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2078 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 418.97g.
아침 식사: President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Clementines, Bananas. 점심 식사: Honeycrisp Apples, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Clementines, Rogers Best Brown Sugar, President's Choice Blue Menu Celeb Margarine, President's Choice Toasted Oat O's. 더보기
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2784 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 22 분, 잔디 깎기 잔디 - 40 분, riding mower - 2 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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