2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
|
1413 kcal
|
지방: 32.19g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 197.42g.
아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Hüttenkäse, Endiviensalat, Äpfel. 저녁 식사: Endiviensalat, Lachs, Äpfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Augustiner Helles, Biscotto Doppelkeks. 더보기
|
|
2793 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|